Active Stretch

Sesión de estiramientos activos y fluidos. Terminarás con una rica sensación de bienestar. Con la edad, la vida sedentaria y las lesiones, se va perdiendo la flexibilidad o amplitud de movimiento disponible en una articulación. La flexibilidad es necesaria para una buena salud ya que permite que una articulación se pueda mover en el rango de movimiento funcional. Mejora tu postura, ayuda a prevenir lesiones, facilita el riego sanguíneo de los músculos y disminuye los efectos del estrés. Otras clases que recomendamos para trabajar el componente de flexibilidad son willPower&Grace® y the Bottybarre®.